Öğrenme Hevesi © 2016. Tüm hakları saklıdır.

Bilgiye Doğru Yolculuk: Öğrenme Yöntemleri ve İpuçları | Öğrenme Hevesi

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Hızlı Öğrenme
  4. »
  5. Hızlı Öğrenme İçin Müzikle Eğitim Teknikleri

Hızlı Öğrenme İçin Müzikle Eğitim Teknikleri

admin admin - - 8 dk okuma süresi
379 0
Hızlı Öğrenme İçin Müzikle Eğitim Teknikleri

Müzik ile hafıza, ritim, dikkat, melodi, konsantrasyon, odaklanma ve hızlı öğrenme ilişkisini keşfedin. Sözsüz müzik ile zihinsel performansınızı arttırın.Hızlı öğrenme, hayatın her alanında başarıya giden yolda önemli bir adımdır. Peki, hızlı öğrenme sürecini nasıl geliştirebiliriz? İşte burada devreye müzikle eğitim teknikleri giriyor. Müzik, insan beyni üzerinde pek çok olumlu etki yaratıyor ve öğrenme sürecini hızlandırabiliyor. Bu yazıda, müzik ile hafıza güçlendirme, ritim ve dikkat geliştirme, melodi ve konsantrasyon arttırma, sözsüz müzik ve odaklanma, müzik ve hızlı öğrenme ilişkisi konularını detaylı bir şekilde ele alacağız. Siz de bu teknikleri kullanarak öğrenme sürecinizi daha verimli hale getirebilir, hızlı öğrenmenin keyfini çıkarabilirsiniz. Hazırsanız, müzikle eğitim tekniklerinin sırlarını keşfetmeye başlayalım.

Müzik ile Hafıza Güçlendirme

Müzik ile Hafıza Güçlendirme

Müzik ile Hafıza Güçlendirme konusunda yapılan araştırmalar, müziğin belleği güçlendirmede önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Müzik dinlemek, beyindeki nöronları etkileyerek belleğin güçlenmesine yardımcı olabilir. Özellikle klasik müzik, hafızayı güçlendirme konusunda olumlu etkiler gösterebilir.

Müzikle hafıza güçlendirme tekniklerinden biri de ezberleme sürecinde müzik dinlemektir. Özellikle melodik ve akılda kalıcı parçaların dinlenmesi, bilgilerin daha kalıcı hale gelmesini sağlayabilir. Bu nedenle öğrenme sürecinde ara sıra müzik dinlemek, hafıza güçlendirme açısından faydalı olabilir.

Bunun yanı sıra, müzikle çalışma sırasında sarf edilen dikkat sayesinde belleğin güçlenmesi olasıdır. Ritmik bir parça eşliğinde çalışmak, dikkatinizi toplamanıza ve dolayısıyla hafızanızı güçlendirmenize yardımcı olabilir. Bu yüzden düzenli olarak müzik dinlemek veya çalışma sırasında ara ara melodik parçalar dinlemek, hafızanızı güçlendirebilir.

Ritim ve Dikkat Geliştirme

İnsan beyni, belirli bir ritme maruz kaldığında dikkatini toplamak ve odaklanmak konusunda daha başarılı olabilir. Ritim, zihinsel faaliyetleri düzenleyebilir ve dikkati artırabilir. Bu nedenle, müzik dinlemek veya enstrüman çalmak, dikkat ve odaklanma yeteneğini geliştirmek için etkili bir yoldur.

Bir müzik parçasının ritmi, beyindeki sinirsel aktiviteyi de etkiler. Beyin, düzenli bir ritim üzerine odaklandığında, dikkat dağılmaz ve odaklanma süresi artar. Bu nedenle, ritimli müzik dinlemek, özellikle de çalışırken veya öğrenme sürecindeyken dikkat süresini artırmak için ideal bir yöntem olabilir.

Müzik dinlerken ritmi takip etmek, beynin farklı bölgelerinin etkileşimini artırabilir ve bu da dikkat gelişimine katkıda bulunabilir. Bu nedenle, ritimli müzik dinlemek veya ritmik enstrümanlar çalmak, dikkat ve odaklanma becerilerini geliştirmek için etkili bir yoldur.

Melodi ve Konsantrasyon Arttırma

Çeşitli araştırmalar, müzik dinlemenin ve çalmakta olan kişinin konsantrasyon yeteneğini artırdığını göstermektedir. Özellikle belirli bir melodiye odaklanma eylemi, zihinsel odaklanmayı geliştirebilir. Bu nedenle, konsantrasyonu artırmak isteyenler için melodik müzik dinlemenin faydalı olabileceği düşünülmektedir.

Ayrıca, melodik müzik, beyindeki nöronları uyarmayı ve sinir iletimini hızlandırmayı sağlayabilir. Bu da dikkat ve konsantrasyonun artmasına yardımcı olabilir. Yani melodi odaklı müzik dinlemek, beynin çalışma hızını artırarak konsantrasyonu artırabilir.

Bu nedenlerden dolayı, özellikle yoğun çalışma veya odaklanma gerektiren durumlarda melodik müzik dinlemenin konsantrasyon ve dikkat seviyesini artırabileceği düşünülmektedir.

Sözsüz Müzik ve Odaklanma

Müzik dinlemenin odaklanmayı arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Özellikle sözsüz müzik, beynin dikkatini dağıtmadan yoğunlaşmasını sağlar. Sözsüz müzik, beyindeki bilişsel işleyişi düzenleyerek odaklanma süresini uzatır. Bu nedenle çalışırken veya ders çalışırken arka planda hafif bir sözsüz müzik dinlemek, odaklanmayı arttırabilir.

Ayrıca, sözsüz müzik beyindeki stres seviyesini azaltarak daha rahat ve rahat bir zihinsel çalışma ortamı yaratır. Dikkatin dağılmasını önler ve zihinsel performansı artırır. Böylece, sözsüz müziğin odaklanma üzerinde olumlu bir etkisi olduğu söylenebilir.

Bu nedenle, özellikle yoğun çalışma dönemlerinde veya ders çalışırken, sözsüz müziği denemek ve bu tekniği uygulamak odaklanma süresini arttırabilir ve daha etkili öğrenmeyi sağlayabilir.

Müzik ve Hızlı Öğrenme İlişkisi

Müzik eğitimde hızlı öğrenmeyi destekleyen önemli bir araç olabilir. Araştırmalar, müzik dinlemenin ve enstrüman çalmanın beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermektedir. Özellikle tempo ve ritimli müziklerin beyindeki hafıza işlevlerini güçlendirdiği ve dikkat süresini artırdığı bilinmektedir. Bu nedenle, öğrenme sürecine müzik eşlik ederek, öğrencilerin dikkatini toplamalarına ve hızlı bir şekilde öğrenmelerine yardımcı olabilir.

Melodik yapıya sahip müzikler, konsantrasyonu artırabilir ve hızlı öğrenme sürecine destek olabilir. Özellikle klasik müzik türleri, beyindeki işitsel işlevleri güçlendirerek öğrenme kapasitesini artırabilir. Bu nedenle, öğrenme sırasında arka planda melodik müziklerin çalınması, öğrencinin konsantrasyonunu artırabilir ve hızlı bir şekilde bilgiyi öğrenmesine olanak sağlayabilir.

Müzik ve hızlı öğrenme arasındaki ilişkiyi değerlendirdiğimizde, özellikle sözsüz müziklerin odaklanma ve konsantrasyonu artırdığı bilinmektedir. Bu nedenle, öğrenme sırasında yalnızca müzik enstrümanlarının seslendirildiği ya da enstrümantal müzik parçalarının dinlendiği bir ortam oluşturmak, hızlı öğrenme sürecine destek olabilir.

Sık Sorulan Sorular

Müzikle eğitim nasıl hızlı öğrenmeyi sağlar?

Müzik, beyindeki aktiviteyi artırarak dikkat ve odaklanmayı artırabilir, bu da hızlı öğrenmeyi destekler.

Hangi tür müzik en uygun hızlı öğrenme için?

Genellikle klasik müzik, özellikle de Mozart’ın eserleri, odaklanmayı artırdığı için hızlı öğrenme için en uygun tür olarak kabul edilir.

Müzikle birlikte nasıl daha verimli bir şekilde öğrenebilirim?

Müzik dinlerken öğrenmek istediğiniz konuyu not alarak veya tekrarlayarak, beyindeki bağlantıları pekiştirerek daha verimli bir öğrenme süreci yaşayabilirsiniz.

Müzikle eğitim, zor konuları öğrenmeyi kolaylaştırabilir mi?

Evet, müzikle eğitim, özellikle stresli veya zor konularda beyindeki endorfin salgısını artırarak öğrenme sürecini kolaylaştırabilir.

Hangi enstrümanlar hızlı öğrenme sürecine destek olabilir?

Piyano, klasik gitar veya yaylı enstrümanlar gibi enstrümanlar, özellikle müzikle eğitimde hızlı öğrenme sürecine katkı sağlayabilir.

Müzikle eğitim, dil öğrenme sürecini nasıl etkiler?

Müzik, dil öğrenme sürecini hızlandırabilir ve dilin akıcı bir şekilde öğrenilmesine yardımcı olabilir.

Müzikle eğitim tekniğini günlük hayata nasıl entegre edebilirim?

Öğrenmek istediğiniz konuları öğrenirken arka planda hafif bir şekilde müzik açarak, günlük hayatta müzikle eğitim tekniğini uygulayabilirsiniz.

İlgili Yazılar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

futbolseverler.com.tr genelakil.com.tr teknoaktif.com.tr sinemakosesi.com.tr haberliyorum.com.tr kalecigol.com.tr coinstratejisi.com.tr fityasamrehberim.com.tr edebiyatperisi.com.tr bilgiadasi.com.tr teknoplaza.com.tr modatrendim.com.tr modagozlemi.com.tr saglikkulagi.com.tr fikirselalesi.com.tr egitimkalemi.com.tr teknouretim.com.tr yasamfelsefesi.com.tr egitimizinde.com.tr kriptotrendleri.com.tr modagiyimimiz.com.tr saglikkutuphanem.com.tr beslenmegunlugu.com.tr haberdeposu.com.tr fikirpazari.com.tr kriptokulvar.com.tr bilgisahaf.com.tr spordeneyimi.com.tr sporenerjisi.com.tr memuryasam.com.tr teknoyaratici.com.tr kultursarayi.com.tr yasamkaynagi.com.tr modastilim.com.tr futbolzevki.com.tr fikirsahili.com.tr kriptogelisim.com.tr beslenmerehberim.com.tr beslenmediyeti.com.tr teknobazaar.com.tr fityasamhareketi.com.tr teknokose.com.tr dogadusleri.com.tr genelsinema.com.tr futbolmacera.com.tr coindunyasi.com.tr sanatesintisi.com.tr teknouzmanlik.com.tr kulturbulvari.com.tr evcilhayat.com.tr futbolkulubu.com.tr modagecmisi.com.tr modadolabimiz.com.tr egitimperisi.com.tr genelhaber.com.tr sinemaperisi.com.tr beslenmebilinci.com.tr tribunsesi.com.tr kulturengin.com.tr futbolmacerasi.com.tr bilgibollugu.com.tr sporrehberim.com.tr filmarsivi.com.tr teknolens.com.tr beslenmeformulu.com.tr egitimkapisi.com.tr sporruhu.com.tr teknobulus.com.tr modagundemi.com.tr sporgezgini.com.tr kriptouzmanlar.com.tr sinemaokulu.com.tr kriptotaktik.com.tr yasammevsimi.com.tr teknozum.com.tr transferpiyasasi.com.tr futbolsaati.com.tr yasamizleri.com.tr yasamruhum.com.tr beslenmeblogu.com.tr beslenmeraporu.com.tr sahadurumu.com.tr taraftarlik.com.tr habermagazasi.com.tr modadunyam.com.tr genelgozlem.com.tr kriptohazine.com.tr coinrehberi.com.tr yasamrotasi.com.tr haberlimani.com.tr egitimhavuzu.com.tr genelduru.com.tr egitimpenceresi.com.tr coinstratejileri.com.tr dizihane.com.tr hakembakisi.com.tr yaraticienerji.com.tr coinyatirim.com.tr cointrendler.com.tr beslenmekutusu.com.tr sporfelsefesi.com.tr yaraticidusunce.com.tr modagiyimim.com.tr gollisansi.com.tr parayonetimi.com.tr fithayatdunyam.com.tr teknobasarim.com.tr coinkulubu.com.tr kamupastasi.com.tr saglikkulubum.com.tr futboltutkusu.com.tr teknolojimola.com.tr egitimkosesi.com.tr kulturlimani.com.tr teknokurumsal.com.tr sagliklibeslenmeritmi.com.tr yasamkeyfi.com.tr modaguzellikleri.com.tr yasamyolculugu.com.tr coinkose.com.tr teknostudio.com.tr spormekanik.com.tr coinraporu.com.tr teknotur.com.tr kulturdamari.com.tr teknopratik.com.tr teknoharita.com.tr fithedef.com.tr kriptoyatirimci.com.tr fikirzengini.com.tr beslenmedostum.com.tr saglikliyasamyolu.com.tr modakultur.com.tr teknosirket.com.tr yasamgercegi.com.tr genelvaziyet.com.tr fikirsokagi.com.tr sporgunlugu.com.tr teknohikayeler.com.tr diziplatformu.com.tr fityasamkulubu.com.tr transferhaber.com.tr futbolcularkulubu.com.tr filmdunyasi.com.tr beslenmeharitasi.com.tr sahaanalizi.com.tr kriptoyolculugu.com.tr formagirisim.com.tr hakemgozunden.com.tr fithayatimiz.com.tr coinanalist.com.tr beslenmekosemiz.com.tr modakesfi.com.tr bilgiselalesi.com.tr ogrenmehevesi.com.tr egitimkervani.com.tr haberlim.com.tr teknovizyon.com.tr sportutkumuz.com.tr sporyolculugu.com.tr beslenmeyolu.com.tr sinemakonseyi.com.tr egitimizler.com.tr futbolforumu.com.tr yasamkusagi.com.tr aktifhayat.com.tr modaruzgari.com.tr yaraticiizdusum.com.tr sanatruzgari.com.tr bilgicesmesi.com.tr kriptogundem.com.tr sporsohbeti.com.tr beslenmedunyasi.com.tr dogakesifleri.com.tr fitkulubu.com.tr dizistudyosu.com.tr teknodanismanlik.com.tr modaalani.com.tr teknokonsept.com.tr kriptodergisi.com.tr muzikmelodisi.com.tr ligyorumu.com.tr futbolhaberler.com.tr saglikkosesim.com.tr futbolaski.com.tr genelfikir.com.tr fikirbulvari.com.tr egitimisigi.com.tr yasamduzeni.com.tr coinyolculugu.com.tr teknoasama.com.tr golperisi.com.tr kriptodostu.com.tr futbolsaatleri.com.tr fikirsermayesi.com.tr beslenmetuyolari.com.tr futboldaneleroldu.com.tr fikircesmesi.com.tr genelmevzu.com.tr dogaguzelligi.com.tr egitimkulvari.com.tr modaruhum.com.tr saatritmi.com.tr haberkoyu.com.tr modadiyari.com.tr dizikervan.com.tr modakulvari.com.tr yasamhikayem.com.tr futbolmucadelesi.com.tr kriptoyolculuk.com.tr fityasamrehberi.com.tr teknoboy.com.tr bilgiruyasi.com.tr teknobasamak.com.tr saglikyolu.com.tr futboldunyasi.com.tr yasamruzgari.com.tr bilgisehir.com.tr kriptorehberim.com.tr sinemakulliyati.com.tr ogrenmekizleri.com.tr egitimmahallesi.com.tr bilgiyumurtasi.com.tr yasammerdiveni.com.tr yasamdeneyimleri.com.tr sporhareketleri.com.tr teknohaberim.com.tr parayatirimi.com.tr kulturyuzyil.com.tr yasamnoktasi.com.tr hobikeyfi.com.tr teknoshow.com.tr edebiyathikayesi.com.tr genelarama.com.tr futbolgecmisi.com.tr bilgisarayi.com.tr yasamguzellik.com.tr futbolgecesi.com.tr teknolojiyenilikleri.com.tr yasammacerasi.com.tr egitimdamari.com.tr sporhikayesi.com.tr bilgidepolu.com.tr saglikyolculugu.com.tr ogrenmekutuphanesi.com.tr kulturharmani.com.tr maceraruhu.com.tr iscialimi.com.tr dizikoyu.com.tr taktikfutbol.com.tr teknogelistirim.com.tr teknoguide.com.tr sinemaoykusu.com.tr saglikliyasamrotasi.com.tr sporgecesi.com.tr teknoplatform.com.tr saglikkosesi.com.tr futbolsevdasi.com.tr ligkulisi.com.tr teknoprofesyonel.com.tr sporritmi.com.tr ogrenmeyelkeni.com.tr sinemazamani.com.tr genelbakis.com.tr saglikliyasamruhu.com.tr genelkaynak.com.tr evhayati.com.tr kriptokulubu.com.tr teknobro.com.tr coinstrateji.com.tr sinavyeri.com.tr teknoguncel.com.tr taraftarruhu.com.tr sinemahalkasi.com.tr teknoidare.com.tr kulturtreni.com.tr cointrendi.com.tr modatakibi.com.tr futbolhikayesi.com.tr haberatlasi.com.tr beslenmebilgisi.com.tr yasamrehber.com.tr muzikritmi.com.tr bilgiiz.com.tr saglikseyri.com.tr futboldunyamiz.com.tr beslenmedestegi.com.tr sinemaparcasi.com.tr futboltribunu.com.tr ogrenmepinari.com.tr fithayatrehber.com.tr modadunyamiz.com.tr futbolsevdalisi.com.tr yasamkosesi.com.tr beslenmeonerileri.com.tr cointavsiyeleri.com.tr coinvizyon.com.tr yasamperdesi.com.tr egitimahenk.com.tr sinemahavuzu.com.tr teknopulse.com.tr dogahayati.com.tr haberbilgisi.com.tr teknohaberlerimiz.com.tr hakemkarari.com.tr coinanaliz.com.tr teknouygulama.com.tr sanattutkusu.com.tr beslenmedestek.com.tr fithayatim.com.tr yasamstili.com.tr sporyasami.com.tr yasamdunyasi.com.tr futbolstratejisi.com.tr beslenmekilavuzu.com.tr egitimparkuru.com.tr beslenmekosesi.com.tr modaruhumuz.com.tr antrenmankamplari.com.tr kulturmeydani.com.tr fityasamdeneyimi.com.tr penaltisutu.com.tr fitkulupleri.com.tr sporkose.com.tr teknoguru.com.tr futboltutkulu.com.tr futboltaktikleri.com.tr coingundemi.com.tr egitimseferi.com.tr ogrenmeperisi.com.tr teknouygulamalar.com.tr fikirpinari.com.tr egitimruzgari.com.tr saglikgunesi.com.tr sinemaperdesi.com.tr modagunlugu.com.tr futbolanalizi.com.tr tribunruhu.com.tr futbolkahramani.com.tr dogakesif.com.tr spormuhabiri.com.tr dizinotu.com.tr teknoverimlilik.com.tr sporhareketi.com.tr golsutu.com.tr saglikkutuphanesi.com.tr fikirsunumu.com.tr yaraticifikir.com.tr futboldunyam.com.tr sinemaruzgari.com.tr kulturmeydan.com.tr kulturcesmesi.com.tr fityasamrotasi.com.tr fikirormani.com.tr bilgidepo.com.tr futbolkulisi.com.tr beslenmesirlari.com.tr futbolruhu.com.tr yaraticigucler.com.tr saglikdunyamiz.com.tr sporkosesi.com.tr beslenmeduzeni.com.tr modaruzgarim.com.tr futbolheyecani.com.tr coinuzman.com.tr edebiyatlezzeti.com.tr bilgiyolculugu.com.tr bilgihazinesi.com.tr teknoistasyon.com.tr fitkulubum.com.tr teknogurusu.com.tr modagezegeni.com.tr teknokulubu.com.tr teknogundemi.com.tr modaalanlar.com.tr coindegerlendirme.com.tr futbolkosesi.com.tr modakulvarimiz.com.tr sportakvimi.com.tr teknorun.com.tr haberblogu.com.tr egitimcenneti.com.tr kulturparki.com.tr beslenmedostumuz.com.tr teknolojiyolculugu.com.tr fikirsahibi.com.tr diziportali.com.tr yasamyeri.com.tr yasamizdunyasi.com.tr fithayatstili.com.tr fikirdegirmeni.com.tr modaforumu.com.tr teknogelistirme.com.tr dizikeyif.com.tr teknoplanlama.com.tr egitimgozu.com.tr futbolakademisi.com.tr teknogelistirici.com.tr yasamkalesi.com.tr fityasamkulubum.com.tr teknoproje.com.tr sinemahavuz.com.tr kaleciokulu.com.tr teknolojigelismi.com.tr teknikdirektorgozu.com.tr coinfikirleri.com.tr gezirotalari.com.tr teknogundemimiz.com.tr fikirgoleti.com.tr sinemacenneti.com.tr stadyumgurme.com.tr teknokulagi.com.tr saglikkosesimiz.com.tr cointutkusu.com.tr gezikutusu.com.tr teknohaberlerim.com.tr eglencezamani.com.tr fithayat.com.tr sinematiksite.com.tr ogrenmeharitasi.com.tr yasamportali.com.tr futbolhedef.com.tr bilgibereketi.com.tr sinavadresi.com.tr teknolojigelisimi.com.tr bilgiselale.com.tr teknoplay.com.tr yasamkosesim.com.tr teknosureci.com.tr teknobaslangic.com.tr dizitakip.com.tr genellik.com.tr macgunu.com.tr modaizleme.com.tr bilgicinar.com.tr saglikdiyeti.com.tr kriptogurusu.com.tr coinhaberleri.com.tr yasamhazine.com.tr teknocafe.com.tr modadolabim.com.tr kriptorehber.com.tr futbolzirvesi.com.tr sinemaistani.com.tr emeklihaberi.com.tr futboldelisi.com.tr memurpostasi.com.tr bilgidolusu.com.tr beslenmekilavuzum.com.tr film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle film izle Antalya escortsikiş izlehacklink alhacklink alAntalya Travestibets10 girişbahis siteleri bonus pulibetonwin güncel girişmarsbahis twittermarsbahis giriş güncel twitter xsapanca escortcasibom girişcasibom giriş adresiantimanticasinomantiantimanticasinoanticasinra girişcasinra girişcasinracasinracasinracasinrapulibet girişpulibetpulibet güncel girişYabancı Dizi izleYabancı Dizi izleYabancı Dizi izlefilm izleteknoloji haberlerialanya escortbodrum escortpadişahbetizmir escortholiganbetizmir escortstake girişbets10bets10 girişantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiankara travestiankara travestiankara travestiankara travestiBursa escortantalya escortçeşme escortantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya travestiantalya escortantalya escortantalya escorttaraftarium2taraftarium24justin tvcanlı maç izleselçuksportsinat tvinat tvbahiscomotobetrokubetjustin tvselçuksportstaraftariumizmir escortizmir escortizmir escortizmir escortizmir escortizmir escortizmir escortchild pornbardakmasapornchildren pornviagrachild pornviagraklimalygybytantalya escortistanbul escortizmir escortantalya escortantalya eskortbodrum escortbodrum escortbodrum escortbodrum escortbodrum escortcasibombodrum escortantalya escortantalya escortbodrum escortbodrum escortbodrum eskorttaraftarium24justin tvjustin tvcanlı maç izleselçuksportsinat tvinat tvjojobetjojobet girişcasibom girişcasibom güncelbodrum escortbodrum eskortbodrum escortbodrum eskortbets10bets10 girişcasibom girişCasino Sitelericasibom güncelsuperbetin girişsuperbetin girişcasibombodrum escortbodrum eskortbodrum escortbodrum escortbodrum eskortbodrum escortgalabet güncelgalabet güncel girişalanya escortgrandpashabet güncelgrandpashabet güncel girişbetebetizmir escort , antalya escort , bodrum escort,izmir escortizmir escortotobet